■我市天气逐渐转好，市民户外锻炼身体。杨君牧 摄
本报讯（王东城 伟山）昨天上午，蓝天白云出场，眼看天空就要打开，到了午后，阵雨却突然来临，有的市民晾在天台的被子来不及收，被淋湿了，只好返工再洗一遍。提醒市民，这两天晾晒衣物要注意天气变化，以免“阳光浴”不成，变成温水澡。
市气象台说，由于副热带高压刚刚加强控制我市天空，天气还有些不稳定，今明两天我市的天气和昨天大致相同，虽然以多云到阴天为主，但午后局部易有分散性的阵雨或雷阵雨出现。
预计到本周三，随着副热带高压稳定控制我市天空，厦门将进入晴朗天气的“单曲循环”模式，天气转好的同时，午间最高气温会升高到33℃左右。这种天气将十分闷热，有点“桑拿天”的感觉，提醒市民注意防暑降温。
夏季防暑“以饮养生”
夏季，自然界的变化是阳气渐长，阴气渐弱。此时肝气渐弱，心气渐强，饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃。应多吃清淡、甘寒、富有营养、易消化的食物，亦可“以饮养生”防暑。
●三黄饮
做法:先将黄豆50克煮至半熟，入黄瓜1条煮烂，后加入蜂蜜30克稍热，吃豆、瓜，喝汤。
功效:清热解暑，可预防中暑，并治疗咽喉干痛。
●三豆饮
做法:绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水煮烂喝浓汁。
功效:清热解暑，利水健脾。适用于暑湿吐泻。
●三白饮
做法:白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶。
功效:滋阴生津，利水解暑。用于暑热之小便不畅者。
